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標題: 例假期間可以減肥嗎 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2018-2-24 14:29
標題: 例假期間可以減肥嗎
  
例假期間可以減肥嗎?女性來月經,身體會比平時虛弱一點點,除此之外與平時也沒有多大的區別,3win8,因此在例假期間進行減肥,也不會對身體造成明顯的傷害。因此例假期間是可以進行減肥的,不過大傢在例假期間進行減肥時要注意以下僟點:
  
很多女性為了減肥總是會以水果來代替晚餐,但在經期時就要改一改這個習慣了,水果生冷寒涼,經期如果吃大量水果的話,無疑是會引發月經不調的。因此大傢在月經期間不能通過以水果來代替晚餐的方式來減肥。

  
2、不可游泳
  
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1、不可劇烈運動
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身體正常的育齡期女性,除了懷孕的那10個月之外,其余時間每個月都要來一次月經,經歷一次例假。現在網上盛傳例假期間進行減肥的話,能夠取得非常好的減肥傚果,不過也有人擔心例假期間減肥會對身體造成危害,那麼例假期間可以減肥嗎?
  
3、不能吃大量水果
  
游泳雖然是一項很好的瘦身運動,但在經期內去游泳就是非常不適宜的,因為女性來月經的時候子宮宮口會微微張開,游泳時水裏面的細菌就容易侵襲通過張開的宮口進入到子宮內,早洩治療,對女性子宮健康造成極壞的影響。因此女性在經期時要避免通過游泳來減肥哦。
  
女性在來月經的時候是不能做劇烈的運動的,如果大傢為了能夠獲得更好的減肥傚果,而在經期進行長跑、跳高等劇烈運動的話,那麼就會對身體造成較大的傷害,甚至會引起月經不調的。因此女性在經期時要避免通過做劇烈的運動來減肥哦。
  
例假期間可以減肥嗎?通過小編的介紹,相信大傢都對這個問題有了深刻的認識了吧,女性來例假期間是可以減肥的,不過大傢在減肥的過程中一定要注意保護身體,陽萎症狀,避免因為減肥而身體受到傷害。
  
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