醫生建议:每日散步有好時段,了解時間助益身心健康

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走路，這件看似普通的平常小事，在康健這条路上却大有乾坤。你觉得随意遛遛弯就是溜达？不不不，高阶摄生玩家早已把握了"精准溜达"的法門。

某病院心内科主任张大夫在接管士林通馬桶,采访時曾语出痔瘡藥,惊人："若是把一天的溜达時候看做是股市，那末有些時候段的确就是'牛市'，错過即是亏大了！"早洩治療方法,

小王由于事情性子久坐，腰酸背痛已成常态，某次體檢發明血脂异样，大夫出格叮嘱櫻花茶,他要多活動。

可小王却疑惑：明明天天放工都溜达了，為啥仍是一身的错误？本来，他的溜达時候和方法都踩了"雷區刷鍋神器,"。

科學表白，人體的生物钟决议了在分歧時候段溜达，得到的康健收益截然分歧。想要事半功倍，就得把握這四個黄金溜达時候。