經常出去散步好不好?醫生告诫:60周岁以上老人,散步時注意5點

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有趣的是，钻研發明溜达線路的多样化對大脑認知功效的庇護感化更加较着。按期變更溜达線路，摸索新情况，能刺激大脑構成新的神經毗連，這對预防認知功效降低具备踊跃意义。這不恰是老年版的"打卡新地標"嗎？

正如中國古语所言："行走當中，有摄生之道；安步之間，得六合之灵。"在這個快节拍的期間，愿每位老年人都能找到属于本身的溜达节拍，與岁月同業，與康健相伴。

究竟结果，最美的風光不在远方，而在于一步步測量出的糊口質感和康健堆集。讓咱們把溜达不但視為一種活動，更視為一種糊口立場——不急不躁，锲而不舍。

参考文献：

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中國疾病预防节制中間. 中國老年人身體勾當指南. 2022.

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